Przeciętnie człowiek śpi osiem godzin w ciągu doby, dlatego wybór odpowiedniego miejsca do spania jest tak znaczący. Podczas snu regeneruje się ciało i umysł - rozluźniają się mięśnie, opada stres. Jest to ważny element wypoczynku po ciężkim dniu, dlatego warto zainwestować w najlepsze materace do spania, aby jakość snu była jak najlepsza.
Materac do łóżka - jak wybrać?
Największy komfort spania osiąga się na łóżku z dobrze dobranym materacem. Spanie na sofie czy kanapie nie zapewnia takiej wygody, gdyż powłoka tych wypoczynków jest dość twarda i nie dostosowuje się do ciała podczas snu. Dobrze dobrany materac zapewni nie tylko zdrowy i głęboki sen, ale także pozytywnie wpłynie na prawidłową postawę kręgosłupa, dzięki czemu o poranku wstaje się lekko i bez uczucia obolałego ciała.
Przede wszystkim należy zastanowić się, jak rozmiar materaca wybrać. Materac 90x200, 120x200 czy 160x200 - jest to zależne od wymiarów posiadanego łóżka. Bez względu na wymiary, powinno się dostosować materac do swoich potrzeb. Niekiedy specjalne uwarunkowania zdrowotne wymagają zakupu konkretnego materaca. Najlepsze materace do spania to takie, które dostosowują się do ciała człowieka w pozycji leżącej. Błędne jest stwierdzenie, że materac powinien być twardy. Negatywnie wpływa na odcinek lędźwiowy uciskając go, co powoduje uczucie dyskomfortu, a nawet może doprowadzić do bólu kręgosłupa.
Najlepsze materace do spania – rodzaje
Wyróżnia się kilka zasadniczych rodzajów materacy, które są polecane do spania. Materace te występują w rozmiarach 90x200, 120x200 czy 160x200, dzięki czemu można dostosować je do każdego rodzaju łóżka. Dodatkowo - dla lepszej wygody - warto zastanowić się nad zmianą stelaża, aby całość stanowiła komfortowe miejsce do spania.
- • Sprężynowy kieszeniowy - najpopularniejszy rodzaj, w którym zostały wykorzystane wkłady sprężyn, które zamknięte są w kieszonkach z wigofilu. Taki materac podzielony jest na kilka stref, w których występują różne rodzaje sprężyn, dzięki czemu materac dostosowuje się do kształtu i ciężkości ciała.
- • Piankowy - tutaj niezmiernie ważny jest wybór pianki, gdyż do materacy piankowych należą te termoelastyczne, ale także takie, które są niskiej jakości, przez co po pewnym czasie użytkowania zapadają się, a nie dostosowują do ciała. Dobry materac piankowy powinien mieć średnia twardość.
- • Termoelastyczny - materac wykonany z pianki, która reaguje na ciepło ciała, tworząc punkty podparcia. Dzięki czemu materac dostosowuje się do kształtu i ciężkości, a to wpływa na komfortowy i zdrowy sen. Są to najlepsze materace do spania dla osób, które mają problem z kręgosłupem.
Należy pamiętać, iż materac jest ważnym elementem zdrowego i głębokiego snu, więc zwłaszcza osoby, które mają problem z kręgosłupem lub innymi wadami postawy, powinny wybrać materac jak najlepszej jakości.
